4/8/09
Bem Estar e Qualidade de Vida
Durante o exercício físico aeróbio, realizado com intensidade moderada, ocorre um aumento na taxa de endorfinas promovendo uma diminuição do estresse ou tensão, reduzindo os transtornos depressivos (COOPER, 1982). O maior influxo de triptofano pela barreira hemato-encefálica, durante uma atividade física de longa duração, contribui para maior produção de serotonina, agindo de forma positiva sobre a insônia, ansiedade e apetite (ROSSI, TIRAPEGUI, 2004). O exercício físico pode, também, melhorar os padrões de sono de acordo com hipóteses termorregulatória, de conservação de energia e restauradora ou compensatória (MELLO et al., 2005). Há, também, fatores relacionados à integração social que se somam aos benefícios proporcionados pela atividade física (RANSFORD CP., 1982). Fica, portanto, evidenciado que o exercício físico pode ser uma alternativa para maior sensação de prazer, bem-estar e qualidade de vida.
ALTERAÇÕES NEUROFISIOLÓGICAS PROVOCADAS PELO EXERCÍCIO FÍSICO.
ESCUDEIRO, Sarah de Souza; PINTO, Nilson Vieira
Faculdade Integrada do Ceará – Fortaleza, Ceará, Brasil
Livro de Memórias do IV Congresso Científico Norte-nordeste - CONAFF
Disponivel em:
<http://www.sanny.com.br/pdf_eventos_conaff2/Resumo23.pdf>.
Acesso em 4 de agosto de 2009.
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